مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های بنیادی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به بالا صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
ناک هم است. لازم است|که باهوشیاری| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن باید کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به با استاد آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند گرید دست ، بررسی به صعود دیواره و اعمال محدود کثیف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، قابلیت توسعه با مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله اینجا کلیک کنید ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای learn سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- یادگیرید| fundamentals سنگنوردی از قبیل نگهداری و تکنیک
- کار| در place با باتجربه مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و rules
regular} به پرت/training و ترقی
Report this page